Мамы говорят:

«Постоянно оттягивает момент, на все готов, лишь бы не спать».

«Очень долго засыпает: то попить, то поесть, то пописать…»

«Ночью просыпается, плачет. Не пойму, что случилось».

«В своей кроватке спит, но под утро к нам приходит. Иногда и засыпает у нас, я потом перекладываю».

  Потребность спать определенное количество часов в течение суток – базовая потребность человека. Польза сна для организма очевидна. Возможно, именно поэтому сон ребенка – одна из самых острых проблем для родителей.

  Важно помнить: количество и продолжительность сна зависят не только от возраста ребенка, но и от многих других факторов (погоды, физической и эмоциональной нагрузки, стресса, скачков роста, распорядка дня семьи и т.д.) Не учитывать истинные потребности конкретного ребенка, а стараться подогнать их под норму – большая ошибка. Даже у взрослых есть индивидуальные ритмы сна, есть они и у ребенка. Взрослея, он постепенно прислушивается к сигналам своего организма и осознает, что когда устал, избавиться от этого состояния поможет сон.

  Именно поэтому мы призываем родителей внимательно наблюдать за детьми и выделять признаки, по которым можно судить о том, что ребенок действительно хочет спать. Одни дети, набегавшись перед сном, вырубаются за несколько минут, другие от активности перевозбуждаются, и им трудно успокоиться. Изучайте своего ребенка, экспериментируйте!

  Многие родители отмечают, что спать ребенок хочет, признаки налицо, но укладываться не хочет, старается отдалить момент сна, придумывает причины и дела.

  Часто, когда родители пытаются уговорить ребенка лечь спать, в ход идут такие доводы: «тебе надо отдохнуть», «нам завтра рано вставать», «ночью все детки спят». Сами по себе эти фразы хороши, потому что объясняют ребенку, как устроен мир. Однако рассчитывать, что ребенок их услышит, поймет и примет к сведению, не стоит. То есть если для родителей важно задать некое правило, касающееся отхода ко сну, контроль за его выполнением лежит на них самих. При установлении таких правил важно сверяться с возможностями и потребностями ребенка.

  Наряду с потребностью в отдыхе у человека есть еще одна базовая потребность – в безопасности. Для младенцев и деток раннего возраста ощущение безопасности дает близость «своего» взрослого: мамы, папы, бабушки. Именно поэтому многие дети отказываются спать отдельно от родителей – это нормально! Решением может стать совместный сон, организованный так, чтобы было удобно всей семье.

  Засыпание может быть небезопасно для ребенка, если привязанность к родителям ненадежна, то есть ребенок боится расставаться с ними, тревожится, что они исчезнут. В таком случае сон воспринимается как расставание с родителями, а момент засыпания ребенок старается максимально оттянуть. Чтобы снизить тревожность, незадолго до укладывания необходимо уделить внимание ребенку, не отвлекаясь на работу и домашние дела. Может помочь постоянный ритуал отхода ко сну (чтение сказки, пение песенок, беседа о том, что приятного и интересного произошло сегодня, чем будете заниматься завтра, массажик спинки), который дает ощущение стабильности и предсказуемости.

  Если взрослые реагируют на нежелание ребенка укладываться спать слишком эмоционально, зачастую проблема усугубляется. Видя злость и раздражение родителей, дети чувствуют себя небезопасно: раз мама тревожится, значит, что-то не так и спать точно нельзя! Кроме того, такое поведение подкрепляется сильной эмоциональной реакцией родителей: если ребенку не хватает внимания взрослых в течение дня, он его добирает при укладывании, пусть и в виде негативных эмоций.

Составила воспитатель гр. «Одуванчик»

Марьясова А.В.